【節分までの過ごし方】ひとり時間のすすめ

こんにちは、Kyoko （@ kyoko_media）です。

2021年があけてもう4日が過ぎました。
１年を24に分けた季節の節目”二十四節気”においては、節分（2月2日）を大晦日とし、翌日の立春の日（2月3日）を春のはじまりで１年のスタートとしています。
立春の日をもって2021年の運気に切り替わっていくので、1月中の現在は、2020年の運気から2021年の運気に変わろうとしている真っ最中です。
立春の日までの約1か月は、自分のために時間を使う”ひとり時間”がおすすめ。

ひとり時間は自分が整う

年を重ねるごとに時間の流れは速く、意識しないとあっという間に1週間、1か月、1年と過ぎてしまいます。あっという間に過ぎた時間の中には、振り返らないと気付かない自分の成長が隠れているものです。

「今年も全然やりたいことできなかったな。」
「今年も去年と同じことしているな。」
など、全然成長していないなぁ。と思ってしまったり…。

でも、そんなことありません。

同じなんてことはなくて、
成長していないなんてこともなくて、
ただそれは、よく見て振り返りをしていないだけ。
振り返るのがこわいので、過ぎていく日々にもたれながら、振り返るのをやめてしまっているだけです。

ひとり時間は、これまでの自分を振り返り、自分をよく知ることができる時間です。
自分のことを知って理解することで、自分を整えることができるんです。

自分が整う、ひとり時間の方法

紙に書きだす　一択です。

とにかく、紙に書き出してください。紙でもノートでもなんでもOKです。
とにかく、ペンで紙に思いつくままに書く。
形式や内容なんて気にせずに、今自分が感じていることや思っていることを紙に書き出す。
これをやるだけで、驚くほどに自分が整いだします。
頭や心を整理整頓するイメージです。

自分を整えるとわかる効果

• 自分の成長を実感する
• 何をやればいいかが分かり、やらなくていいことが分かる
• やりたいことが分かる
• 新しいアイディアが湧く
• 自分の本音を知る

なによりも最大の効果は、より自分と近づき、自分を知ることができます。
できていないことにフォーカスすることもあるかもしれませんが、それもOKです。
去年できなかったことは、今年またやればいい。それだけです。

節分までにひとり時間をつくる

ひとりの時間は、日常的につくることができるのが一番理想的です。
でも、お仕事をしていたり、お母さんをしていたり、家事をしたり…
と、一人一人今の状況は違うので、ゆっくり時間がとれないこともあります。

12月はクリスマスがあったり、年末を迎えたりと何かと慌ただしく過ごす人も多いと思います。でも、2021年があけてから節分までの間は、少し時間がとりやすいかと思います。
特に今年は…。
今の時期は、ひとり時間を自分のために用意してあげましょう。

春がはじまるころには、今よりも自分と近づき、
2021年も前に進んでいこうと思うことができますように。